Mentale Stärke im Alltag aufbauen

Wie steht es um deine mentale Gesundheit? Fühlst du dich zur Zeit fit und vital oder eher ausgebrannt und erschöpft? Kannst du dich gut konzentrieren und produktiv arbeiten oder bist du oft durcheinander und nicht effektiv? Bist du im Großen und Ganzen entspannt und froh oder meistens gestresst und nicht zufrieden? Nimmst du deine mentale Gesundheit oft nicht ernst und ignorierst Alarmsignale?

Wenn es dir auf körperlicher, emotionaler und Alltagsebene momentan nicht so gut geht, bist du nicht alleine. Laut einer aktuellen Studie fühlen sich zwei Drittel der Beschäftigten mental erschöpft. Dabei ist unsere mentale Gesundheit in unserer schnelllebigen Zeit essentiell. Sie dient nicht nur als Puffer gegenüber alltäglichen Belastungen, sondern bildet auch die Grundlage für ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben. Aber wie können wir dafür sorgen, dass sich unsere mentale Gesundheit im Alltag stärkt?

Auf der Basis der positiven Psychologie zeigt uns Sabeth heute, wie wir langfristig zur Stärkung unserer mentalen Gesundheit beitragen und sie täglich praktizieren können.

Was erwartet dich?