Ergonomieberatung und bewegte Pause

Beitrag

Ergonomieberatung für Agenturen

 Vertrauensleute können für sich und ihr Team eine Ergonomieberatung buchen. Dabei werden die Arbeitsplätze oder auch Fahrzeuge individuell für die Mitarbeitenden eingestellt. Außerdem erhalten Sie wertvolle Tipps für eine gesunde Körperhaltung und einfache Ausgleichsübungen.
Wer eine Beratung anmelden möchte, schickt eine E-Mail an gesundgehtvor@lvm.de. 
Neben der Agenturadresse und den Kontaktdaten der Ansprechperson sollte aus der Nachricht bereits hervorgehen, um wie viele Arbeitsplätze bzw. Fahrzeuge es sich handelt und wie viele Mitarbeitende am Tag der Beratung anwesend sein werden. 
Das Team von Gesundheit & Soziales leitet diese Angaben an die Ergonomie-Expert:innen weiter, die zur Terminabsprache direkt Kontakt mit der Agentur aufnehmen.

Bewegte Pause - Online

Etwa 10 bis 15 Minuten sinnvolle Ausgleichsübungen sorgen für eine physische und psychische Kurzentspannung am Arbeitstag. Mit wenig Aufwand, in Arbeitskleidung, ohne Sportgeräte etc. sorgt die „Bewegte Pause“ für einen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit.
 Unser Physiotherapeut, Fabian Kaling und Sporttrainerin Carla Wethmar, begleitet Sie in der bewegten Pause.
 
Vorteile durch die Bewegte Pause: 
  • Lockerung der Muskulatur 
  • Wahrnehmung der Körperhaltung 
  • Neue Aufrichtung und Ausrichtung des Körpers 
  • Kurze mentale Pause

Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Zur Online-Teilnahme gelangen Sie unter folgenden Link: Bewegte Pause Online
Di: 12:45 -13:00 Uhr mit Fabian
Do: 11:45 - 12:00 Uhr mit Carla 


Bewegte Pause für Zuhause Videos

Physiotherapeut Fabian Kaling zeigt Ihnen, wie Sie auch Zuhause im Home-Office fit und beweglich bleiben
Unter folgenden Link finden Sie alle Bewegte Pause Videos: Bewegte Pause Videos


Meditation für Anfänger – Online

Um Abstand von Kummer und Sorgen zu bekommen, üben wir das Meditieren, die Achtsamkeit in der Stille und den Einklang von Atmung und Bewegung. Ziel ist, wieder zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
 Mittwoch
15:15 - 15:45 Uhr mit Fabian Kaling
Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Zur Online-Teilnahme gelangen Sie hier: Meditation Online

Schreibtischübungen zur Lockerung der Muskulatur

Hier finden Sie wirksame und einfache Übungen zur Lockerung der Muskulatur, die Sie direkt am Arbeitsplatz ausführen können.
(Siehe Anhang pdf. Datei „Ergonomie am Arbeitsplatz“)

Dieser Artikel wurde von LVM (Außendienst) erstellt und zuletzt am aktualisiert.

Anhänge

Ergonomie am Arbeitsplatz-2.pdf